Akkommodationsaufwand des ZiliarmuskelsBrechkraft in Dioptrien (0,00 bis 3,00 dpt)
Die aktive optische Brechkraftleistung, die der intraokulare Ziliarmuskel (Musculus ciliaris) zur Verkrümmung der Augenlinse für das Nahsehen aufbringen muss. Bei einem typischen Bildschirmabstand von 50 cm beträgt der Akkommodationsbedarf 2,00 Dioptrien (dpt); ab einer Distanz von 6 Metern (optisches Unendlich) treffen die Lichtstrahlen nahezu parallel ein und der Bedarf sinkt unter 0,16 dpt, was eine vollständige Entspannung der Ziliarmuskelfasern ermöglicht.
Standard: 2,00 dpt (Bildschirm) / 0,16 dpt (Ferne)
Optische UnendlichkeitsdistanzFokussierdistanz (Meter)
Der biologische Schwellenwert, ab dem das menschliche optische System weder Ziliarakkommodation noch Konvergenzanstrengung benötigt, um ein scharfes Netzhautbild aufrechtzuerhalten. In der klinischen Optometrie gelten 6 Meter (20 Fuß) als optisches Unendlich, da die Wellenfrontdivergenz vernachlässigbar gering wird (Vergenz < 0,16 dpt).
Standard: 6,0 Meter (optisches Unendlich)
Lidschlagdefizit bei BildschirmarbeitLidschlagfrequenz & unvollständiger Lidschluss (Lidschläge/Minute)
Der physiologische Abfall der spontanen Lidschlagfrequenz von einer normalen Ruhebasis von 15 bis 20 Lidschlägen pro Minute auf lediglich 5 bis 7 Lidschläge pro Minute während kognitiver Bildschirmarbeit. Zudem sind über 60 % der Lidschläge am Bildschirm inkomplett (partieller Lidschluss), wodurch die Verteilung des schützenden Meibom-Lipidfilms über der Hornhaut ausbleibt.
Standard: 18 Schläge/min (Normal) / 6 Schläge/min (Bildschirm)
Tränenfilm-Aufreißzeit (BUT / TBUT)Stabilitätszeit des Tränenfilms (Sekunden)
Der klinische Standardwert (Tear Film Break-Up Time) zur Beurteilung der Tränenfilmstabilität, gemessen in Sekunden bis zum Auftreten erster trockener Stellen auf dem Hornhautepithel nach einem Lidschlag. Ein gesunder BUT-Wert liegt über 10 Sekunden; intensive Bildschirmnutzung und reduziertes Blinzeln lassen die Aufreißzeit auf unter 5 Sekunden kollabieren, was ein evaporatives Trockenes Auge (Sicca-Syndrom) und Entzündungen der Augenoberfläche begünstigt.
Standard: >= 10,0 Sekunden (Normal) / < 5,0 Sekunden (Defizitär)
Blickneigungswinkel zum BildschirmVertikale Blickfeldsenkung (Grad)
Der ergonomische Neigungswinkel des Bildschirmmittelpunkts bezogen auf die horizontale Sehachse (gemäß DIN EN ISO 9241 und DGUV-Richtlinien). Eine Absenkung des Monitors um 15 bis 20 Grad unter die Augenhöhe verengt die Lidspalte, verringert die exponierte Hornhautoberfläche um rund 30 % und bremst die Verdunstung des Tränenfilms spürbar.
Standard: 15° bis 20° unter Augenhöhe
Makropausen-Verhältnis (Arbeitsmedizin)Ergonomisches Arbeits-Pausen-Verhältnis (Minuten)
Der arbeitsmedizinische Standard gemäß Arbeitsschutzgesetz (ArbSchG) und BAuA/DGUV-Leitlinien für Bildschirmarbeitsplätze: Nach spätestens 2 Stunden ununterbrochener Bildschirmarbeit wird eine 10- bis 15-minütige zusammenhängende Bildschirmpause empfohlen, um neben den 20-20-20-Mikropausen auch muskuloskelettale Belastungen des Nackens und Schultergürtels abzubauen.
Standard: 15 Min. Pause / 120 Min. Bildschirmarbeit
