Carga objetivo de entrenamiento (targetWeight)Masa objetivo (carga bruta: kg / lbs)
Resistencia bilateral bruta de entrenamiento, incluyendo la masa de tara de la barra vacía y los collares o cierres de sujeción. Evaluada bajo estricta aritmética IEEE 754 frente a vectores de denominaciones discretas de discos mediante un algoritmo de cambio de monedas acotado O(n). El valor introducido debe ser mayor o igual a la tara de la barra vacía (habitualmente ≥20 kg / 45 lbs).
Por defecto: 100 kg (225 lbs / 102,06 kg)
Tara de la barra (barbellMass)Masa estándar de tara (kg / lbs)
Masa basal estructural deducida de la carga bruta de entrenamiento antes de calcular el cociente bilateral por manga. Conforme a las tolerancias de fabricación de la IWF y la IPF: barra olímpica masculina (20 kg / 44,09 lbs, calibrada a 45 lbs en instalaciones comerciales de EE. UU., eje de 28 mm a 28,5 mm), barra olímpica femenina (15 kg / 33,07 lbs, eje de 25 mm), Safety Squat Bar (28–30 kg / 60–65 lbs) o barra hexagonal/Trap Bar (25 kg / 55–60 lbs).
Por defecto: 20 kg / 45 lbs (20,41 kg)
Masa de los cierres o collares (collarPairWeight)Masa de retención bilateral (kg / lbs)
Masa combinada de los collares de retención mecánica que aseguran los discos contra los topes de las mangas. Los cierres rápidos estándar de ABS o de muelle aportan una masa insignificante (<0,1 kg / 0,2 lbs combinados), mientras que los collares calibrados de competición con bloqueo roscado de la IPF/IWF pesan exactamente 2,5 kg (5,51 lbs) por par (1,25 kg por manga), los cuales deben deducirse del cálculo de carga de discos para evitar sobrecargas involuntarias.
Por defecto: 0 kg / 0 lbs (cierres rápidos estándar de muelle / ABS)
Matriz de inventario de discos por manga (plateInventory)Conjunto de denominaciones discretas (pares)
Inventario bilateral de pares de discos disponibles por manga en orden descendente (p. ej., métrico estándar: 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25 kg; imperial estándar: 45, 35, 25, 10, 5, 2,5 lbs). Mientras que las denominaciones olímpicas canónicas garantizan soluciones óptimas mediante selección voraz (greedy), los conjuntos personalizados no canónicos (p. ej., ausencia de discos de 15 kg o 35 lbs) activan la resolución del problema de la mochila por programación dinámica para evitar bloqueos por residuos inalcanzables.
Por defecto: [25, 20, 15, 10, 5, 2.5, 1.25] kg / [45, 35, 25, 10, 5, 2.5] lbs (4 pares cada uno)
Cadencia de calentamiento progresivo (warmupProtocol)Rampa de intensidad porcentual (matriz de repeticiones @ % de serie efectiva)
Rampa de potenciación neurológica progresiva derivada de la tabla de Prilepin y las curvas de reclutamiento de unidades motoras. Secuencia 2 series solo con la barra seguidas de escalones ascendentes de intensidad (típicamente 40% × 5, 60% × 3, 80% × 1–2), redondeando cada carga intermedia al incremento discreto bilateral de discos más próximo para optimizar la activación del sistema nervioso central (SNC) sin inducir acumulación metabólica de lactato.
Por defecto: Barra × 2x5, 40% × 5, 60% × 3, 80% × 2
