Eisprungrechner & Fruchtbare Tage

Eisprungrechner & Fruchtbare Tage

Berechnen Sie Ihren genauen Eisprungtag, das fruchtbare Fenster und die Empfängniswahrscheinlichkeit basierend auf Zykluslänge und Lutealphase – inklusive Zykluskalender und Geburtstermin-Prognose.

Klinisches ACOG- & Wilcox-Modell
Zyklus-Szenarien
Zyklusparameter & Eingaben
Oct 15

Wählen Sie den ersten Tag der regulären Menstruationsblutung (Zyklustag 1). Vorgelagerte Schmierblutungen zählen klinisch noch zum Vorzyklus.

28 Tage
21 Tage (Verkürzter Zyklus)28 Tage (Klinischer Menstruationszyklus)45 Tage (Verlängerter Zyklus)
14 Tage

Die Lutealphase (Gelbkörperphase) ist biologisch relativ stabil und beträgt im klinischen Standard 14 Tage (physiologische Norm: 11 bis 16 Tage).

Zyklusschwankungen / Unregelmäßigkeit

Berücksichtigt den altersabhängigen Verlauf der Fekundität und Oozytenreserve auf die monatliche Empfängniswahrscheinlichkeit.

Voraussichtlicher Eisprung
Oct 29
Zyklustag (ZT) 14
Fruchtbares Zeitfenster
Oct 24 - Oct 29
6-tägiges biologisches Fruchtbarkeitsfenster
Höchste Empfängnischance
31%
Tag vor dem Eisprung (ES-1)
Errechneter Geburtstermin
Jul 22
2027 (40 Schwangerschaftswochen (Gestation))
Prognostizierter Eisprung
Zyklustag (ZT) 14
Oct 2928 Tage Gesamter Zyklus
Menstruationsphase (Blutung): Tage 1-5
Follikelphase (Eireifung): Tage 6-8
Fruchtbare Phase: Tage 9-13
Ovulationsphase (Eisprung): Tag 14
Errechneter Tag des EisprungsZyklustag (ZT) 14
Thu, Oct 29, 2026

Der Eisprung erfolgt physiologisch typischerweise 14 Tage vor der nächsten Menstruationsblutung (konstante Lutealphase), während die vorangehende Follikelphase individuellen Schwankungen unterliegt.

Fruchtbare Tage & Hochphase6-tägiges biologisches Fruchtbarkeitsfenster
Sat, Oct 24, 2026 bis Thu, Oct 29, 2026

Spermien können in den nährenden Zervixkrypten bis zu 5 Tage (120 Stunden) befruchtungsfähig überleben, während die unbefruchtete Eizelle nach dem Eisprung maximal 12 bis 24 Stunden fertil bleibt.

Tage mit höchster EmpfängniswahrscheinlichkeitKumulierte Spitzenfenster-Chance
Tue, Oct 27, 2026 & Wed, Oct 28, 2026

Die höchste Empfängniswahrscheinlichkeit besteht am Tag unmittelbar vor dem Eisprung (ES-1) sowie am Ovulationstag. Regelmäßiger Geschlechtsverkehr während des 6-tägigen Fensters maximiert die Chancen.

Frühester hCG-Nachweis im Urin12 Tage nach Eisprung (ES+ / DPO)
Tue, Nov 10, 2026

Hochempfindliche Urin-Frühtests (Sensitivität 10 mIU/ml) können hCG ab etwa 11 bis 12 Tagen nach dem Eisprung (ES+11/12) nachweisen. Frühere Tests bergen ein hohes Risiko für falsch-negative Resultate.

Medizinischer Hinweis: Dieser Rechner liefert statistische Schätzungen auf Basis gynäkologischer Populationsdaten (ACOG, Wilcox et al.). Er dient der Zyklusbeobachtung und Kinderwunschplanung und ersetzt weder eine Verhütungsmethode noch eine ärztliche Diagnose. Bei Fragen zur Fertilität oder unregelmäßigen Zyklen wenden Sie sich bitte an eine gynäkologische Facharztpraxis.

Bis zu 5 Tage (120 Std.)120 Stunden
12–24 Stunden12 - 24 Stunden
Spitzen-Empfängnisrate31% (Tag vor dem Eisprung (ES-1))
Einnistungsfenster (6–10 Tage nach ES)8 - 10 Tage nach Eisprung (ES+ / DPO)

Clientseitige Berechnung

Hochpräzise physiologische Berechnungen erfolgen vollständig im Arbeitsspeicher Ihres Browsers.

100 % Schutz Ihrer Intimsphäre

Keine Serverübertragung: Sämtliche Zyklus- und Gesundheitsdaten verbleiben ausnahmslos auf Ihrem lokalen Endgerät.

Praxisbereiter Export

Strukturierte Ausgabeformate (.ics, CSV) für Ihren persönlichen Kalender oder das gynäkologische Beratungsgespräch.

ToolsAA•100% Client-seitige private Web-Dienstprogramme
Technische Referenz & Architektur-Leitfaden

Eisprungrechner & Fruchtbare Tage — Referenzhandbuch

Berechnen Sie Ihren exakten Eisprungtag, das fruchtbare Zeitfenster und die Empfängniswahrscheinlichkeit anhand von Zykluslänge und Lutealphase inklusive Kalenderverlauf und Geburtsterminprognose.

Eisprungrechner & Fruchtbare Tage — Referenzhandbuch — Client-seitige In-Memory-Architektur und Datenfluss
Eisprungrechner & Fruchtbare Tage — Referenzhandbuch — Client-seitige In-Memory-Architektur und Datenfluss

Wichtige Parameter & Einstellungen

Datum der letzten PeriodeKalenderdatum (JJJJ-MM-TT)

Das Kalenderdatum des ersten Tages der vollen Menstruationsblutung Ihres jüngsten Zyklus (LMP / Last Menstrual Period). Leichte Schmierblutungen vor Einsetzen der eigentlichen Regelblutung dürfen nicht als Zyklustag 1 erfasst werden.

Standard: Aktuelles oder jüngstes Datum
Durchschnittliche ZykluslängeTage (Ganzzahl)

Gesamtdauer vom ersten Tag einer Menstruationsblutung bis einschließlich dem Tag vor Beginn der nächsten Periode. Der physiologische Normalbereich liegt zwischen 21 und 35 Tagen; 28 Tage gelten als klinischer Bevölkerungsdurchschnitt.

Standard: 28
Lutealphase (Gelbkörperphase)Tage (Ganzzahl)

Die postovulatorische Zeitspanne zwischen dem Follikelsprung (Eisprung) und dem Beginn der nächsten Menstruation. Während die präovulatorische Follikelphase variiert, ist eine gesunde Lutealphase mit 12 bis 14 Tagen biologisch stabil; weniger als 10 Tage weisen auf eine Gelbkörperschwäche (Lutealphaseninsuffizienz) hin.

Standard: 14
Zyklusschwankung (Varianz)Tage (Ganzzahl)

Beobachtete Differenz zwischen dem kürzesten und längsten erfassten Menstruationszyklus der vergangenen 6 bis 12 Monate. Dieser Sicherheitskorridor erweitert das berechnete fruchtbare Fenster, um natürliche Unregelmäßigkeiten des Zyklus auszugleichen.

Standard: 0
BerechnungsmodusRichtung (vorwärts | rückwärts)

Zielgerichtete Berechnungsrichtung: Vorwärtsberechnung ab dem ersten Tag der letzten Periode zur Planung künftiger fruchtbarer Tage oder Rückwärtsberechnung ausgehend vom Wunschgeburtstermin zur Ermittlung des notwendigen Empfängnisfensters.

Standard: vorwärts

Profi-Tipps & Best Practices

Überlebensdauer der Spermien vs. Eizellreifung

Menschliche Spermien können in östrogengeprägtem, fruchtbarem Zervixschleim 3 bis 5 Tage überleben, während eine gesprungene Eizelle nach der Ovulation lediglich 12 bis 24 Stunden befruchtungsfähig bleibt. Da Spermien im weiblichen Genitaltrakt zudem mehrere Stunden für die physiologische Kapazitation benötigen, bietet Geschlechtsverkehr 1 bis 2 Tage vor dem Eisprung mit ca. 27 % bis 31 % die höchste klinische Empfängniswahrscheinlichkeit – signifikant höher als am Eisprungtag selbst oder danach.

Konstanz der Lutealphase vs. Follikelschwankung

Zyklusschwankungen entstehen fast ausnahmslos während der präovulatorischen Follikelphase, während die Lutealphase (Gelbkörperphase) biologisch stabil bleibt (typischerweise 12 bis 14 Tage). Bei einem 35-Tage-Zyklus findet der Eisprung nicht in der Zyklusmitte an Tag 17 oder 18 statt, sondern an Tag 21 (35 minus 14 Tage). Starre Kalender-Apps, die die Zykluslänge einfach halbieren, berechnen das hochfruchtbare Fenster folglich um eine volle Woche falsch.

LH-Peak-Timing vs. Basaltemperatur-Anstieg

Ovulationstests (LH-Urin-Teststreifen) weisen den hormonellen Anstieg des Luteinisierenden Hormons (LH) etwa 24 bis 36 Stunden vor der Follikelruptur nach und ermöglichen so eine vorausschauende Planung für gezielten Geschlechtsverkehr. Die Basaltemperatur (Aufwachtemperatur) steigt im Rahmen der symptothermalen Methode (NFP) hingegen erst nach dem Eisprung durch die Progesteronausschüttung des Gelbkörpers um 0,2 °C bis 0,5 °C an und dient rein retrospektiv als Beleg für den Abschluss des fruchtbaren Fensters.

Zervixschleim als natürlicher Fruchtbarkeitsmarker

Kalenderberechnungen sollten stets mit der Beobachtung des Zervixschleims kombiniert werden. Unter dem Östrogeneinfluss unmittelbar vor dem Eisprung sondern die Zervixkrypten glasigen, dehnbaren und flüssigen Schleim ab, der rohem Eiklar ähnelt (Spinnbarkeit). Dieses Sekret neutralisiert das saure Scheidenmilieu und bildet mikroskopische Leitbahnen, die Spermien nähren und ihren Aufstieg in die Eileiter erleichtern.

Häufige Fehlerquellen & Fehlerbehebung

⚠️Unregelmäßige Zyklen machen punktgenaue Eisprungprognosen unzuverlässig

Ermitteln Sie ein erweitertes fruchtbares Fenster anhand Ihrer Zyklusaufzeichnungen der vergangenen 6 bis 12 Monate. Setzen Sie den Beginn des fruchtbaren Fensters auf (Kürzester Zyklus minus Lutealphase minus 5 Tage) und das Ende auf (Längster Zyklus minus Lutealphase). Kombinieren Sie diesen erweiterten Sicherheitszeitraum um den errechneten Termin herum mit zweimal täglichen LH-Tests, um trotz unberechenbarer Follikelreifung keine Empfängnischance zu verpassen.

⚠️Ovulationstests (LH-Tests) zeigen den Peak früher oder später als berechnet an

Standardberechnungen gehen von einer durchschnittlichen Lutealphase von 14 Tagen aus. Wenn Ihr LH-Teststreifen bei einem 28-Tage-Zyklus regelmäßig bereits an Zyklustag 11 oder 12 positiv anschlägt, beträgt Ihre persönliche Lutealphase 16 statt 14 Tage. Passen Sie den Eingabewert für die Lutealphase an Ihre biologische Basislinie an, um die Berechnungszeitachse exakt auf Ihren individuellen Zyklus abzustimmen.

⚠️Zyklusunregelmäßigkeiten und Schmierblutungen nach Absetzen hormoneller Verhütung

Die Hypothalamus-Hypophysen-Ovar-Achse benötigt nach dem Absetzen von Pille, Dreimonatsspritze oder Hormonspirale oft 3 bis 6 Monate (Post-Pill-Phase), um wieder spontane, zweiphasige Ovulationszyklen zu etablieren. Werten Sie die anfängliche Entzugsblutung nach Hormonstopp nicht als reguläre Periode, beobachten Sie mindestens zwei natürliche Zyklen und orientieren Sie sich vorrangig an Zervixschleim-Beschaffenheit und LH-Tests statt an reinen Kalendermittelwerten.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie berechnet man den Eisprung bei einem unregelmäßigen Zyklus?▼

Um Ihr fruchtbares Fenster bei unregelmäßigen Zyklen zu berechnen, erfassen Sie Ihre Zykluslängen über die vorangegangenen 6 bis 12 Monate, um Ihren kürzesten und längsten Zyklus zu identifizieren. Ziehen Sie von der Länge Ihres kürzesten Zyklus 19 Tage ab (14 Tage Lutealphase plus 5 Tage Spermienüberlebenszeit), um den ersten potenziell fruchtbaren Tag zu ermitteln. Ziehen Sie anschließend 14 Tage von Ihrem längsten Zyklus ab, um den letzten fruchtbaren Tag festzulegen. Beispiel: Bei Zyklen zwischen 28 und 34 Tagen erstreckt sich Ihr fruchtbares Fenster von Zyklustag 9 (28 - 19) bis einschließlich Zyklustag 20 (34 - 14).

Welche Tage sind bei einem 28-Tage-Zyklus am fruchtbarsten?▼

In einem regulären 28-Tage-Zyklus mit 14-tägiger Lutealphase erfolgt die Ovulation an Zyklustag 14, woraus sich ein 6-tägiges fruchtbares Zeitfenster von Tag 9 bis Tag 14 ergibt. Klinische Studien zeigen, dass die Empfängniswahrscheinlichkeit an den Zyklustagen 12 und 13 (zwei Tage sowie einen Tag vor dem Eisprung) mit 27 % bis 31 % pro Geschlechtsverkehr ihren Höchststand erreicht. Am Tag des Eisprungs selbst sinkt die Wahrscheinlichkeit auf ca. 10 % bis 12 % und geht 24 Stunden post ovulationem gegen 0 %.

Kann man direkt nach der Periode schwanger werden?▼

Ja, eine Schwangerschaft unmittelbar nach Ende der Monatsblutung ist möglich, insbesondere bei kurzen Zykluslängen zwischen 21 und 24 Tagen. In einem 21-tägigen Zyklus findet der Eisprung bereits um Tag 7 statt. Dauert die Menstruation 5 bis 7 Tage, fällt Geschlechtsverkehr am letzten Blutungstag oder dem Folgetag bereits direkt in das fruchtbare Fenster, da vitale Samenzellen im Gebärmutterhalssekret bis zu 5 Tage überleben und auf die Eizelle warten können.

Was unterscheidet den Eisprungtag vom fruchtbaren Fenster?▼

Der Eisprungtag (Ovulation) ist das konkrete, 12 bis 24 Stunden dauernde Ereignis, bei dem ein Eibläschen (Follikel) platzt und eine befruchtungsfähige Eizelle freisetzt. Das fruchtbare Fenster hingegen ist das gesamte 6-tägige biologische Intervall, das die 5 Tage vor dem Eisprung sowie den Eisprungtag selbst umfasst. Diese mehrtägige Spanne resultiert aus der physiologischen Überlebenszeit von Samenzellen von bis zu 5 Tagen in fruchtbarem Zervixschleim kombiniert mit der 24-stündigen Befruchtungsfähigkeit der unbefruchteten Eizelle.

Ab wann ist ein Schwangerschaftstest nach dem Eisprung zuverlässig?▼

Medizinischer Hinweis: Dieses Berechnungstool dient ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und ersetzt keinesfalls eine ärztliche Diagnose oder fachgynäkologische Beratung. Ein handelsüblicher Urin-Schwangerschaftstest für zu Hause sollte frühestens 12 bis 14 Tage nach dem Eisprung (ES+12 bis ES+14) bzw. ab dem Fälligkeitstag der Periode durchgeführt werden, um eine Zuverlässigkeit von über 99 % zu erzielen. Das Schwangerschaftshormon humanes Choriongonadotropin (hCG) wird erst nach der Einnistung der Blastozyste (Nidation, meist 8 bis 10 Tage nach der Befruchtung) von den Synzytiotrophoblasten gebildet. Frühere Tests vor ES+10 liefern häufig falsch-negative Resultate, da die Hormonkonzentration im Urin noch unterhalb der gängigen Nachweisgrenze von 10 bis 25 mIE/ml liegt.

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